¿Qué es Dulce Yoga?
k. Through hands-on practice and study, you learn how to practice yoga in a deeper and more fulfilling way.
Llevar la vida con calma y alegria desde el movimiento suave del cuerpo a través de posturas diseñadas específicamente para ti. La columna es un centro de estructura físico-energético muy importante, debemos cuidarla, tratarla con amor. Desde que nacemos ella está en la capacidad de realizar cinco movimientos, (adelante, atrás, a los lados, giros y torsiones) pero con el paso del tiempo tiende a limitarse debido a muchos factores, entre ellos, la postura incorrecta, estrés, falta de movimiento causando rigidez, entre otros. Al practicar de una forma personalizada, terapéutica y centrada en la respiración estamos ayudando a prevenir, mejorar o recuperar las condiciones no solo de la columna sino de todo el cuerpo.
Durante las sesiones de yoga, mi actuar no es el de una profesora, me gusta pensar que soy una guía que te acompañará y modificarará tu postura según tus necesidades individuales. Nos tomamos el tiempo de mover el cuerpo, percibir sensaciones, llenarlo de vitalidad, energía y amor. No es desafiante, cada cuerpo tiene una estructura diferente y por eso llevamos un ritmo mas lento, con el fin de lograr que te reconozcas muy bien a nivel físico, vamos según la capacidad del cuerpo y una vez tenemos la postura entramos a relajarnos y a tomar una respiración consciente.
¿ Quiénes practican Dulce Yoga?
Todas las personas pueden practicarlo, es un hecho que esta disciplina fue diseñada para todo tipo de público. Sin embargo, siento que quienes tienen una mayor afinidad por practicar conmigo, son aquellas que nunca han tenido un acercamiento con la practica, asi mismo deportistas que buscan equilibrar su vida, personas adultas mayores (60 - 99), personas con condiciones crónicas como estrés, depresión, disautonomía, fibromialgia, migraña, dolor de espalda, personas que padecen enfermedades como cáncer y personas que buscan transformar su cuerpo, mente y espiritú.
![IMG_E9913[1]](https://static.wixstatic.com/media/c2b93c_778cf1b283a84d03973b2d546346b552~mv2_d_2256_3011_s_2.jpg/v1/fill/w_147,h_196,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/c2b93c_778cf1b283a84d03973b2d546346b552~mv2_d_2256_3011_s_2.jpg)
Testimonios
"Catalina ha sido una excelente profesora y guía durante las clases de yoga, con perfectas explicaciones y mucho profesionalismo para darme a conocer su sabiduría, amor y conocimiento por él , más que sentirme solo en una clase, me he sentido en una conexión y aprendizaje constante acerca del yoga y de todo lo mágico que lo rodea, sus clases son muy completas y llenas de detalles, ya sean técnicos y de ayudas para uno como principiante o simplemente su explicación ante cada postura y movimiento. he logrado desconectarme del mundo exterior durante esa hora y personalmente me ha servido muchísimo para equilibrar mi salud. Mi gratitud es inmensa. Namaste." Lina Marcela Cardona.
"Las clases son Cata son muy buenas, mi esposo y yo nunca habíamos practicado yoga y sus sesiones nos han ayudado mucho a nivel físico y mental, se las recomiendo." Tatiana y Gustavo.
"La energia de cata es impresionante, su paz y su tranquilidad se transmite en la clase. Todas las clases son super planeadas, diferentes y con distintas "herramientas" para todos los niveles. Mi novio y yo hacemos la clase juntos, tenemos necesidades diferentes en la clase y cata logra ayudarnos a los dos segun las limitaciones. Super recomendada!!!" Verónica y Miguel.
"Sufro de migraña crónica, llevo un año con Cata y sus sesiones me han ayudado a encontrar el equilibrio que necesito en mi vida. Cada clase es diferente, gracias a su enseñanza en técnicas de respiración he podido afrontar momentos de crisis. No solo he logrado mejorar mi postura, flexibilidad, sino que también he encontrado paz." Maria Paola Gonzáles.
"Llegué a ella porque sufro de fibromialgia, cada clase ha sido una oportunidad para comprender esta enfermedad, ha sido muy profesional y sus enseñanzas a nivel espirituales me han servido para hacer cambios en mi vida personal. " Patricia.
* Clases con mas de cuatro participantes tendrán un dulce descuento.